１２月は自分メンテナンス月間 －と称しましたが、 なかなか日々追われるままになってます。
今日はやっと会費を払ってジムに復帰。 またこれもどうしようかと悩んじゃったんだけど。
いや、今月は自分メンテナンスに集中だ～ っと覚悟を決めて、エイっと。
最初はリハビリがてらに、初心者用エアロでも行くかって思ったんだけど、 せっかくのいいお天気。
洗濯、掃除してたら出遅れちゃって、夜の部のＺＵＭＢＡからスタートです。
はいっ、ＺＵＭＢＡね。 前にも書きましたが、ラテンの音楽に合わせてのダンス系エクソサイズ。
やっぱりこれから行くかな。 これは結構おすすめです。 もしジムに入られて間もない方、
何からしようってお悩みの方、 ぜひＺＵＭＢＡに参加しましょう。
運動量がある割りには、結構ノリで最後までいけちゃいます。 楽しいからっ。 
ーっと、ＺＵＭＢＡで踊った後はちょっとマシンルームで軽い筋トレ。 （ほんとは有酸素運動の前に、筋トレから
始めた方がいいみたいですが。） 久しぶりにっ、夏以来の汗かいたかな～
今日はお風呂も気持ちがいい。 ５日ぶりに頭洗ったぞっ。 あっ・・・・・・ 
やっぱり、こないだのＴＶの貧乏女子のこと、言えませんねえ・・・
そういや、あの女子も髪の毛長かったけど、どうしてんでしょうねえ。
身体は拭けても、髪の毛は拭けないじゃない？ まさか、ずっと洗わないの？？
どうも、冬になると、髪の毛、頭洗うのがめんどくさくなってきます。 （洗うのも乾かすのも手間がかかるし。）
夜帰ってくるのが遅いと、何もせず、湯船につかってそのまま寝ちゃいたいですからね～
しかし、運動するようになれば、汗かけば、ちゃんと頭も洗いたくなるでしょう。
ヘアケアも大事ですなあ。 はい、今日はちゃんとコンディショナーまで使いましたよ。
今週は向こうさんの業務の都合で、今日から土曜日までちょっとした連休状態。
明日は夕方からの仕事になるんで、映画でも行っちゃおうかな。
運動した後は体もすっきり。 ただし、足の裏また痛い・・・
