さて、日曜から続けてのジム通い３日が過ぎました。 さあ、本日の体重は・・・ っと、っと、変わってない！
アハ・・ アハハ・・ やっぱりダメ。。 あのね、月曜の朝計った時は、そんでも０・７ぐらい減ってたんですよ。
３日目にして戻っちゃったじゃないのー。
昨日が悪かったんですかねえ。
昨日は・・ 微妙についてない日。 ありませんか、そんな日が？
特に大きなことがあったんじゃないけど、小さなことが微妙にいつもと違う、変な日が。
なんか気分がすっきりしないことが、次々と重なる。 最後の絞めまで、そんなことが続いちゃいました。
愛する彼に会えたかって・・？ う～んと、これまた微妙～なとこなんです・・
まっ、まあそんな日もあるかって。
で、今日のジムの話は「恋活」じゃありません。
結構週３回は、ジムに通ってる私、なのに、一向に体重が減らないのはなぜ？！（増えはしないけどね）
そこで、ＴＶのダイエット企画じゃありませんが、私もトレーナーに相談してみた。（って、せっかく、こういう人が
いるんだから、使わない手もないでしょうって。）
「私の体重が減らないのは、なぜでしょう～？」って聞いてみたのだ。
そこで、「えーと、じゃあ、最近のジムでのトレーニング状況と、食生活、生活習慣など教えてください。」と、
カウンセリングが始まった。
このトレーナーさんが、またちょっと俳優の西島秀俊（だっけ？）風のイケメン。
ちょっと寡黙な感じも似てますねえ。 って、やっぱここでも面食いやってる私・・
するとトレーナーさんいわく、「最近、筋トレやってませんねえ。 まずこれやってください。」とな。
そうなんですね。 来れば必ず、スタジオレッスンはするんだけど、だいたいそれ１本出て終わり・・
みたいな日が多かったんです。
有酸素運動は確かに、脂肪燃焼にイイと言われますが、運動に慣れて、体力がついてくると、カロリー消費量も減ってくるんだそうです。
人間の体ってもともとは、カロリーを蓄えるようにできてるとか。
そこで、筋トレ。 これ、ムキムキマンになるわけじゃなくて、まず代謝を上げるんだそうです。
出ましたよっ。 私も年とったなあって感じるのは、この新陳代謝が落ちてきたことです。
この新陳代謝が落ちてることで、中年になると、痩せにくくなるんじゃないかって思います。
そこで、その基礎代謝をあげましょう～ て話です。
トレーナーさんがメニューを作ってくれて、さっそく、久し振りのマンツーマンレッスンなどして頂きました。
ふふふ・・ たまにゃ、こういうのもいいわよね。
なので、今後は、スタジオレッスンに加えて、筋トレもしてこうと思います。
それから、生活の中でも、できるだけ体を使うようにこころがける事ー よく言われますね。
エレベーターを使わずに、階段使いましょうとか、歩いたり、お掃除なんてのもいいんですって。
・・で食。 夜は控え目に。 まっ、あたりまえですけどね。 これがなかなかできないんですよ。
で、ともかく３日やって、結果が出なかったので、引き続き、今日、明日と続けてジム行きます。
もちろん、筋トレ入りで。
それに、ちょっと昨日の私は消化不良。。
できれば、また彼に会いたいなあ・・・（って、来なきゃ会えないのだが。）
家でも、ちょっと心配事が。 まあ、その話はまたいつか。。
生きてればいろんな事がありますよね・・・
今日はちょっとテンション低めですが、とりあえず、お仕事行ってきま～す。。
